• English
  • हिंदी

Health Samachar

  • स्वास्थ्य A-Z
  • स्वास्थ्य समाचार
  • हेयर और सौन्दर्य
  • गर्भावस्था और परवरिश
  • योग
  • आयुर्वेद
  • संपर्क सूत्र

रोजाना साइकिल चलाने के होते हैं यह फायदे

दिसम्बर 21, 2016 by Deepa

साइकिलिंग का शौक अधिकतर लोगों को होता है, हमारे अनुसार यह शौक हर किसी को होना चाहिए क्योंकि साइकिल चलाने का शौक काफी अच्छा होता है और यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। आप भी अपने व्यस्त लाइफ में से थोड़ा समय साइकिलिंग के लिए जरूर निकाल लें, ऐसा करने से आपकी बॉडी तो फिट रहेगी ही इसी के साथ आप कई खतरनाक बीमारियों से भी दूर रहेंगे। आइए जानिए रोजाना साइकिलिंग करने से आप किस तरह की बीमारियों से दूरी बना सकते है।

cycling benefits

मधुमेह
मधुमेह के मरीजों के लिए साइकिल चलाना काफी फायदेमंद होता है। इससे कैलोरी बर्न होती है और रक्त में ग्लूकोज की मात्रा भी कंट्रोल रहती है। इसलिए मधुमेह के रोगियों को साइकिल चलाकर कैलोरी को बर्न करना चाहिए।

दिल से जुड़ी बीमारियों से राहत
अगर आप दिल की बीमारी से ग्रस्त हैं तो ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप साइकिल चला सकते हैं। रोजाना सुबह साइकिल चलाने से दिल की बीमारियां भी दूर होती हैं।

वजन कम करने में मददगार
अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आप रोजाना सुबह और शाम साइकिलिंग कर सकते हैं। ऐसा करने से आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।

तनाव से राहत
आज के समय में तनाव इसांन को बुरी तरह से अंदर ही अंदर खोखला किया जा रहा है, ऐसे में आप रोजाना साइकिलिंग करके अपने दिमाग की सारी चिंता और तनाव दूर कर सकते हैं। इसलिए ऐसा कहा जाता है कि आपको रोजाना साइकिल चलाना चाहिए ताकि आपका तनाव कम हो जाए।

इम्यून सिस्टम
सइकिल चलाने से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाता है और हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है।

Filed Under: घरेलू नुस्खे

RSS हेल्थ समाचार

  • यहां पढें कैटरीना की फिटनेस का राज, जानें कैट लंच में क्या-क्या खाती हैं ये है स्पेशल डाइट
  • किडनी स्टोन के लक्षण और जाने कैसे होता है किडनी ट्रांसप्लांट?
  • मसूड़ों में सूजन होने पर करें इन उपचारों का इस्तेमाल
  • सेहत और स्वास्थ्य के लिए बड़े ही फायदेमंद है यह जंगली फल
  • सत्तू का सेवन करने से शरीर को होंगे यह बेमिसाल फायदे
  • नई मां बनी हैं तो ना करें यह गलतियां
  • अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर जाने योग क्यों है जरूरी
  • वजन कम करने के लिए डाइट चार्ट के इन 12 नुस्खों को अपनाएं
  • गर्मियों में बर्फ का पानी पीने से होंगे यह नुकसान
  • एंडूरा मास का सेवन करने से होंगे यह नुकसान

Copyright © 2022 · Magazine Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in