मां बनते ही महिलाओं की कई जिम्मेदारियां बढ़ जाती है। उन्हें अपने साथ साथ अपने बच्चे का ख्याल भी रखना होता है। मां का दूध शिशु के लिए काफी जरूरी होत है। स्तनपान करवाने वाली मां को भी स्वस्थ होना चाहिए। अगर आप पहली बार मां बनी हैं तो ऐसे में आपको ब्रेस्टफीड़िग करवाते समय इन बातों का ख्याल रखना चाहिए। आइए आपको बताते हैं कि आप किस तरह से अपने बच्चे को स्तनपान करवा सकती हैं।
स्तनपान करवाने के लिए कुछ टिप्स
- बच्चे को दूध पिलाते समय ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जिससे आप आसानी से स्तनपान करवा सकती हैं। आप चाहे तो आसानी से स्ट्रेच होने वाली टीशर्ट या कुर्ती पहन सकती हैं।
- स्तनपान करवाते समय अपने साथ एक दुपट्टा रखें, जिससे आप अपने बच्चे को दूध पिलाते समय ढ़क सकें। इस बात का ख्याल रखें कि आपका दुपट्टा नेट का हो।
- शुरुआती समय में कई बार स्तन से अपने आप दूध टपकने लगता है। ऐसे में आप डिसपोजेबल ब्रेस्ट पैड का इस्तेमाल कर सकती हैं।
- जब कभी आप अपने बच्चे को स्तनपान करवाएं तो उससे पहले स्तनों को पौंछ लें।
- बच्चे को दूध पिलाते समय किसी भी तरह की जल्दबाजी ना करें, आराम से बैठ कर ही स्तनपान करवाएं।
- स्तनपान करवाते समय यह जान लें कि बच्चे की नाक ना दब रही हो, इस बात का ख्याल रखते रहे कि उसे सांस लेने में किसी तरह की परेशानी ना हो।
- आप चाहे तो बच्चे को बिस्तर पर लेटाकर भी स्तनपान करवा सकती हैं।
स्तनपान से बच्चे को होने वाले फायदे
- बच्चे का पहला गाढ़ा दूध बच्चे के शरीर को भविष्य में कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
- इसके अलावा बच्चे को स्तनपान करवाने से बच्चे को मोटापा, मधुमेह, एलर्जी या फिर किसी भी तरह के कैंसर की बीमारी नहीं होती है।
- नवजात शिशु को स्तनपान करवाने से वह दस्त और कब्ज जैसी पेट की तकलीफों से भी दूर रखता है।
- स्तनपान के जरीए भविष्य में बच्चा दमे की बीमारी से बचा रहता है।
- इससे बच्चे को कभी भी हाई ब्लडप्रेशर का खतरा भी नहीं रहता है।
स्तनपान कराने से मां को होने वाले फायदे
- शिशु को दूध पिलाने से मां को तनाव की समस्या भी नहीं होती है।
- स्तन कैंसर का खतरा भी कम होता है।
- गर्भावस्था के दौरान बढ़ा वजन भी आसानी से दूध पिलाने से कम हो जाता है।