शलजम एक ऐसी सब्जी है जिसमं कम से कम मात्रा में कैलोरी होती है। इसी के साथ शलजम में मिनरल्स और फाइबर भी होते हैं, जो कि हमारे शरीर की इम्यून सिस्टम को बेहतर तरीके से काम करवाता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि शलजम का सेवन करने से हमारे शरीर को किस तरह के फायदे होते हैं। 1- दस्त में राहत अगर आप दस्त से पीड़ित हैं तो ऐसे में आप शलगम का सेवन कर सकीत हैं। 2- एड़ी का … [Read more...]

सिंघाड़ा को वाटर चेस्टनट, वाटर कालट्रॉप के नाम से भी जाना जाता है। यह एक ऐसा फल है, जो कि हमारे देश में सब्जी और फल दोनों की तरह इस्तेमाल किया जाता है। बाहर से काला और हरा दिखने वाला यह सिंघारा अंदर से सफेद रंग का होता है। सिंघारा तालाबों के दलदल में पैदा होता है और यह ठंड के मौसम में ही आता है। इस फल में कई पौष्टिकता होती है, जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। … [Read more...]