मां बनने का अहसास बहुत अलग होता है, और मां बनना कोई आसान बात भी नहीं है। जो महिलाएं नई नई मां बनती हैं, उनसे बच्चे को संभालने के साथ ही कई और गलतियां हो जाती हैं। ऐसे में उन्हें बार बार टोकना अच्छा नहीं लगता है। उन सभी मांओं को एक बार इस आर्टिकल को जरूर पढ़ना चाहिए। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि उन्हें किन गलतियों को नहीं अपनाना चाहिए। 1- आराम करें नई मां … [Read more...]
अपने पीरियड्स को सामान्य रखने के लिए इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन
पीरियड्स के अनियमित होने से महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होने लग जाते हैं। खून की कमी, बेकार खान पान और बढ़ती उम्र के कारण पीरियड्स अननियमित होने लग जाते हैं। कुछ महिलाएं इस परेशानी को अनदेखा कर देती हैं, जिससे कई परेशानियां सामने आने लगती है। अगर आप भी इन परेशानियों से ग्रस्त हैं तो आप इन चीजों का सेवन कर अपने पीरियड्स को सामान्य कर सकती हैं। 1- पपीता फलों का सेवन करने … [Read more...]
महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए टिप्स
महिलाओं की प्रजनन क्षमता में कई तरह की समस्याएं होती हैं। 10 में 5 महिलाएं अपने मासिक धर्म के कारण काफी परेशान रहती हैं। ऐसा गलत खान पान और बेकार लाइफस्टाइल के कारण भी होता है। बढ़ता तनाव भी प्रजनन की क्षमता को कमजोर कर देता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से महिलाएं अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं। 1- अपनी डाइट अच्छी रखें प्रजनन क्षमता को ठिक रखने के लिए … [Read more...]
डाइट में शामिल करें यह चीजें, बच्चा होगा गोरा और स्वस्थ्य
जब भी कोई महिला गर्भवती होती हैं तो उसके घरवालों और खुद उस महिला की इच्छा यहीं होती है कि उसका आने वाला बच्चा गोरा और स्वस्थ्य हो। आइए आपको बताते हैं कि आप गर्भ में पल रहे बच्चे का रंग किस तरह से साफ हो सकता है। गर्भव्स्था के दौरान आप इन सभी चीजों का सेवन करना कभी ना भूलें। नारियल नारियल की गिरी या उसका पानी पीना दोनों ही गर्भाव्स्था के दौरान काफी फायदेमंद होता है। इससे … [Read more...]
पीरियड्स के दौरान ना करें इन चीजों का सेवन हो सकता है नुकसान
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह के मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर होती है। इन दिनों मांसपेशियों में खिंचवा, दर्द, भारीपन और मरोड़ होने की समस्या काफी आम होती है। पीरियड्स के समय महिला की स्थिति काफी अजब होती है, इस दौरान महिला को सारा दर्द सहना होता है, ताकि किसी को भी उसके पीरियड्स होने की खबर तक ना चल पाएं। इन दिनों आपको दर्द से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना … [Read more...]