बारिश का मौसम हो और हाथ में भुना हुआ तो इसका मजा ही कुछ और होता है। बारिश के मौसम में भुट्टे का स्वाद दोगुना हो जाता है। कई लोग केवल स्वाद के लिए भुट्टे का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुट्टा खाने से हमारे सहेत को काफी लाभ मिलते हैं। भुट्टे में विटामिन ए, विटामिन बी9, आयरन, कॉपर, फोलिक एसिड, फॉस्फोरस और कैरेटोनॉएड के काफी अच्छे स्रौत होते हैं। क्या आपने कभी इन फायदां पर नजर डालने की कोशिश की है। अगर नहीं तो आज हम आपको भुट्टे खाने के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कि आपके लिए काफी फायदेमंद होगा।
भुट्टा खाने के फायदों पर डाले एक नजर
- भुट्टा खाने से हमारे दांत काफी मजबूत हो जाते हैं। जी हां, अगर आप भुट्टे का सेवन करती हैं तो इससे हमारे दांत मजबूत हो जाते हैं।
- आपने अक्सर देखा होगा कि भुट्टे का सेवन करने के बाद अक्सर उसे बीच से तोड़कर सूंघा जाता है। लेकिन कभी आपने जानने की कोशिश की कि ऐसा आखिर क्यों होता है? दरअसल भूट्टे को सूंघने से सर्दी जुकाम सही हो जाता है। अगर आप अब कभी सर्दी जुकाम से ग्रस्त हो तो ऐसे में आप भुट्टे को तोड़कर सूंघ सकती हैं।
- अगर आप इसे धूप में सुखाकर जला लें तो ऐसा करने से भी सर्दी दूर हो जाती है। जी हां, इसका धुंआ सर्दी जुकाम में फायदेमंद होता है। इसी के साथ यह खांसी से भी आराम दिलाता है।
- भुट्टे में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कि बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है। इसी के साथ यह कैंसर से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। अगर आप भी इस तरह की किसी समस्या से ग्रस्त हैं तो आप भुट्टे का सेवन कर सकते हैं।
- भुट्टे का सेवन करने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बिल्कुल ना के बराबर होती है, इतना ही नहीं यह हमारे दिल से जुड़ी हर बीमारी को भी दूर करता है।
- गर्भवती महिला अगर भूट्टे का सेवन करें तो गर्भ में पल रहा शिशु का स्वास्थ्य बेहतरीन बना रहता है और यह बच्चे के विकास के लिए भी काफी जरूरी होता है। अगर आप भी गर्भवती हैं तो भुट्टे का सेवन करना ना भूलें।