ग्रीन टी पीने से मिलते है यें बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ

हमारे-आपके दिन की शुरूआती एक कप चाय के बिना नहीं होती है। जब तक चाय की एक चुस्की नहीं मिल जाती है तब तक शरीर को एनर्जी का एहसास नहीं होता है। कई लोग तो दिन में तीन बार चाय पीना पसंद करते है, लेकिन ज्यादा चायपीना भी हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है क्योंकि ज्यादा चाय पीने वालों को भूख भी नहीं लगती है।

परन्तु हम इसके इतने आदि हो चुके है कि इसे छोड़ना हमारे लिए थोड़ा मुश्किल है। अगर हम अपनी आदत नहीं बदल पा रहे है तो क्यों न हम अपनी चाय बदल दें। हम साधारण चाय की जगह ग्रीन टी का इस्तेमाल करें।  इससे हमारे शरीर को किसी तरह का नुकसान भी नहीं होगा बल्कि इसके विपरीत हमें इसे पीने से बहुत सारे लाभ मिलेंगे। जानें इसके बेहतरीन फायदें-

ग्रीन टी रखें आपको तरोताजा

ग्रीन टी के सेवन से मनुष्य के ब्रेन सिस्टम और इम्यून सिस्टम भी दुरुस्त होते हैं साथ ही शरीर फुर्तीला बनता हैं। हरी चाय का फ्लेवर ताज़गी से भरपूर होता है, जिससे इसे पीने से हमें ताज़गी महसूस होती है और हम हल्का महसूस करते है।

ग्रीन टी मोटापे पर लगाये विराम

अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते है तो ग्रीन टी का सेवन करें। इससे शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता हैं जिससे डाइजेशन की क्रिया संतुलित होती हैं और शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती हैं। इसे रोजाना पीने से शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। साथ ही डाइजेस्टिव सिस्टम की परेशानियां भी खत्म होती हैं।

ग्रीन टी त्वचा के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए ही नहीं बल्कि हमारी ख़ूबसूरती बढ़ाने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से त्वचा की ऱक्षा करते है। साथ ही इसका सेवन करने वाले को त्वचा का कैंसर भी नहीं होता है। ग्रीन टी में एंटीएजिंग तत्व मौजूद होते हैं जिससे चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे पर चमक और ताजगी बनी रहती हैं।

 ग्रीन टी कैंसर से रखें दूर

जो लोग ग्रीन टी का सेवन करते है उनमे कैंसर होने के चान्सेस बहुत कम हो जाते है। ग्रीन टी कैंसर के विषाणुओं को मारती हैं । कुछ शोधों से यह बात सामने आई है की ग्रीन टी पिने से से ब्रेस्ट कैंसर की बीमारी का खतरा 25% तक कम होता हैं । साथ ही इससे त्वचा के कैंसर में भी फायदा मिलता है।

ग्रीन टी के इतने फायदे तो कुछ नुकसान

कई बार लोग किसी चीज़ो के फायदे जानने के बाद उस चीज़ की अति करने लगते हैं। लेकिन यह गलत है। अत्‍यधिक ग्रीन टी पीना भी नुकसानदायक हो सकती है। इसी तरह से इसे अगर आप रोजाना 2-3 कप से ज्‍यादा पीयेंगे तो यहनुकसान करेगी। क्‍योंकि इसमें कैफीन मौजूद होता है इसलिये तीन कप से ज्‍यादा चाय ना पीयें।