बाल और आकर्षक त्वचा इंसान के व्यक्तित्व में निखार लाते हैं, लेकिन आज के इस व्यस्त जीवन में बालों और त्वचा का ख्याल रखना मुश्किल समझा जाता है। आज के समय में हर व्यक्ति सुन्दर और खूबसूरत दिखना चाहता है। इसके लिए आपका चेहरा अच्छा हो यह तो जरुरी है ही लेकिन इससे भी अधिक जरुरी है आपके बालों का चमकदार और सुलझा हुआ होना। अगर आप नीचे दी गई बातों का ख्याल रखें तो आप भी खूबसूरत बाल और आकर्षक त्वचा हासिल कर सकते हैं-
अंडा
बालों के लिए प्रोटीन से बनी चीजें बहुत फायदेमंद होती हैं। इसके लिए आप अंडों का इस्तेमाल कर सकते हैं इसमें काफी प्रोटीन होता है।
पानी
आजकल बालों में शाइनिंग के लिए हेयर कलर करवाया जाता है। अगर रोजाना आप आठ गिलास पानी घर या ऑफिस में पिऐं तो बालों की चमक बरकरार रख सकते हैं।
चॉकलेट
चॅाकलेट आमतौर पर सभी खाते हैं लेकिन इसके कई फायदे भी हैं। चॅाकलेट धूप से होने वाले नुकसान से तो बचाती ही है और साथ ही स्किन कैंसर को भी रोकती है।
हरी सब्जियां
हरे पत्ते की सब्जियों में अधिक विटामिन बी, सी, और ई होता है। इसमें मौजूद कैल्शियम और आयरन बालों और त्वचा के अलावा शरीर के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
शहद
यह तो सभी जानते है कि शहद हमारे शरीर के लिए कितनी फायदेमंद होती है, लेकिन हम आपको बता दे, यह बालों के लिए भी बहुत ही लाभप्रद होती है। बालों को स्वस्थ और सिल्की बनाये रखने में यह हमारी मदद करता है । इसके लिए 2 कप गर्म पानी में 1 चम्मच शहद को मिलकर अच्छी तरह से मिक्स करके, बालो पर लगाये और आधे घंटे के लिए इसे छोड़ दें।
बियर
अपने बालों को धोने और सुख लेने के बाद बियर का स्प्रे करना चाहिए। ऐसा करने के लिए आप स्प्रे पंप का उपयोग कर सकते है। सुख जाने के बाद आप अपने बालों को मनचाहा स्टाइल दे सकते है। यह आपके बालो को सॉफ्ट और शाइनी बनता है तथा दोमुहे बालों को समाप्त कर देता है।
नारियल तेल
त्वचा में नमी बरक़रार रखना हो या बालों की देखभाल करना हो नारियल तेल सबसे ज्यादा फायदेमंद है। दरहसल नारियल का तेल बालो की जड़ो तक पहुंचकर उसे पोषण देता है। इसमें मौजूद प्रोटीन रूखे और बेजान बालो को नमी प्रदान कर उन्हें नई चमक देता है।