अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन पहली बार साल 2015 में देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के द्वारा शुरू किया गया था। रोजाना योग करने वाले व्यक्तियों के शरीर के लिए योग बहुत ही फायदेमंद होता है। हम आपको यही सुझाव देना चाहते हैं कि आप भी इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस यानि कि 21 जून 2017 से योगा करना शुरू कर दें। आइए आज हम आपको बताते हैं कि योग करने से हमारे शरीर के साथ साथ हमारे मन को भी कैसे शांति मिलती है।
- योग करने से हमें मानसिक, आध्यत्मिक और शारीरिक तरह से फायदा मिलता है। इस बात को आज की चिकित्सक द्वारा किए गए शोधों ने साबित किया है।
- जहां जिम करने से शरीर के कुछ खास अंगों पर ही असर करती है, वहीं योग हमारे पूरे शरीर के समस्त अंग, गं्रथियों पर असर दिखाता है।
- योग करने से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम बढ़ता है। इससे आपको दवाईयों पर निर्भर नहीं रहना होता है। इस बात को कई शोधों में साबित किया गया है कि योग करने से टाइप 2 डायबिटीज और उच्च रक्तचाप को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
- एक तरफ जहां योग करने से मांसपेशियों को पुष्टता मिलती है, जिससे दुबला पतला आदमी भी बलवान और ताकतवर होने लगता है। वहीं दूसरी तरफ योग करने से आपके शरीर का फैट भी दूर हो जाता है।
- केवल इतना ही नहीं, योग करने से नींद अच्छी आती है और तनाव भी दूर होता है। इसलिए आपको योगा करना जल्द से जल्द शुरू कर देना चाहिए।
- योग करने से बैक पेन और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का इलाज भी किया जाता है। इस तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए आपको किसी भी तरह की दवा की जरूरत नहीं है।