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सेहत के लिए फायदेमंद है नींबू पानी

अप्रैल 7, 2016 by Deepa

गर्मियों की शुरूआत होते ही जो चीज लोगों को सबसे पहले याद आती है वो है नींबू-पानी।गर्मियां आते ही नींबू पानी पीने और पिलाने का दौर शुरू हो जाता है। यहाँ तक की हर गलियों- नुक्कड़ों पर भी नींबू सोडा वालों की दुकान दिखी दे जाती है। शरीर में गर्मी के चलते शरीर में होने वाली कमी को नींबू पानी नियंत्रित करता है और शरीर को गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है।

नींबू में कई गुण होते हैं। यह आपके शरीर को साफ करता है, गर्मी से राहत दिलाता है और शरीर में ऊर्जा का संचार कराता है। यहाँ तक की वजन घटाने की चाहत रखने वालो के लिए तो यह बहुत ही कारगर है। इससे ना केवल आपका स्वास्थ्य सुधरता है बल्कि यह आपकी खूबसूरती को बढ़ाने में भी कई तरह से फायदेमंद है। आइये बताते है इसके कुछ बेहतरीन फायदें
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वजन नियंत्रित करे

नींबू पानी का सेवन आपका वजन कम करने में बहुत मददगार है। यदि आपका वजन बहुत ज्यादा है तो उसे कम करने के लिए रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पिए, इससे आपको फायदा मिलेगा।

लीवर के लिए फायदेमंद

नींबू में प्राकृतिक क्लींजिंग के गुण मौजूद होते है। नींबू के रस में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है, जो एन्जाइम्स को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त अपने गुणों के कारण यह लीवर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मददगार है।

पाचन क्रिया सुचारु करे

अगर किसी भी व्यक्ति का डाइजेशन सिस्टम(पाचन क्रिया) सही ना हो तो वह शरीर में अनेक परेशानियों को जन्म देता है। इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन क्रिया का सही होना जरुरी है। नींबू पानी आपकी इसमें मदद कर सकता है। यह शरीर से अनावश्यक तत्वों को बाहर निकालता है और पित्त के निर्माण में मदद करता है। यह शरीर की पाचन क्रिया को शांत और सामान्य रखने में भी प्रभावशाली है।
त्वचा के लिए फायदेमंद

इसके रेगुलर सेवन से मुहासों की समस्या नहीं होती है। नींबू पानी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होती है व इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं। इसलिए इसे पिने से त्वचा के दाग-धब्बे साफ हो जाते हैं और त्वचा पर निखार आता है।
कफ की समस्या से निजात

जिन लोगों को कफ और गले में खराश की समस्या रहती है उन्हें गरम पानी में नींबू और शहद डालकर पीना चाहिये। शहद में एंटी बैक्‍टीरियल तत्व मौजूद होते हैं जो बैक्‍टीरिया को साफ करते है इसके अतिरिक्त गरम पानी भी गले में से कफ को एकदम साफ कर देता है।

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