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गर्भावस्था के संबंधित जानकारियां और टिप्स

मार्च 4, 2017 by Deepa

गर्भवती महिलाओं को अक्सर इस दौरान कुछ ना कुछ समस्या होती रहती है। इसके अलावा कई और ऐसी बुरी आदतें होती हैं, जिनके कारण महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान परेशानी हो सकती हैं। आज हम आपको ऐसी ही कुछ बुरी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनमें सुधार करके गर्भवती महिला का स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है। इन सभी बुरी आदतों से पीछा छुड़ाकर एक महिला आसानी से स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है। इन सभी बुरी आदतों में कुछ आदते यह हैं, अगर आप भी गर्भवती बनने जा रहीं हैं तो ऐसे में आप इन सभी गलत आदतों को आज ही छोड़ दें।

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गर्भावस्था के दौरान इन आदतों को सुधारें

  • इस दौरान नाखून चबाना नहीं चाहिए, यह आदत काफी गंदी होती है और इससे पेट में इंफेक्शन और कीड़े हो जाते हैं।
  • जब प्रेग्रेंसी के दौरान आपको जुकाम हो जाएं तो ऐसे में आप तुलसी का पाउडर सूंघ लें।
  • दूध में केसर मिलाकर इसका सेवन करें।
  • ज्यादा मसालेदार खाना ना खाएं, इससे पेट में कब्ज बन सकता है।
  • इस दौरान सूप का सेवन करना ना भूलें।
  • रात के समय हल्का भोजन करें और खाने में एक चम्मच देसी घी मिला लें।
  • इस समय आपको रोजाना कम से कम दो से तीन लीटर तक पानी पीना चाहिए।
  • गर्भाव्स्था के दौरान कभी भी एलोवेरा और त्रिफला का सेवन ना करें।
  • खाने को खूब चबा चबाकर खाएं।

गर्भावस्था में ऐसे करें अपनी त्वचा की देखभाल

  • गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत के साथ साथ अपनी सुंदरता का ख्याल भी रखना चाहिए।
  • देसी घी से अपने तलवों की मालिश करें, इससे तलवों में होने वाली जलन दूर हो जाएगी।
  • आंखों में जलन होने वपर एक कप ठंड़े पानी में लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदे डाल लें और फिर रूमाल में भिगोकर इससे अपनी आंखों के पास रख लें।
  • गर्भवस्था के दौरान अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे हो जाए तो आप उसमें टमाटर का रस मिला सकते हैं। इससे आपकी त्वचा कोमल हो जाएगी और सभी दाग धब्बे दूर हो जाएंगे।

Filed Under: गर्भावस्था और परवरिश

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