जूनियर अम्बानी ने कुछ ही महीनो में १०८ किलो वजन घटने को लेकर इन दिनों बेहद चर्चा में हैं अनंत अम्बानी ने बचपन से मोटापे से झूझ रहे और कठोर मेहनत, अनुशाशन और लगन से बेहद मुश्किल काम को कर दिखाया, क्रिकेटर धोनी से लेकर बॉलीवुड अभिनेता सलमान खान तक ने फिटनेस के प्रति समर्पण को देखकर खूब तारीफ़ की है
जानिये जूनियर अम्बानी के फिटनेस का राज
अनंत के वजन कम करने को लेकर कई तरह की अटकलें लगाई जा रही थीं, जिनमें कहा गया कि उन्होंने गैस्ट्रिक बायपास सर्जरी के जरिये अपना वजन कम किया। लेकिन मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो अनंत ने प्राकृतिक तरीकों से वजन कम किया है। वैसे अनंत में इस बदलाव के पीछे जो सफल प्रयास हैं, वे उन सभी लोगों के लिये भी प्रेरणास्रोत हैं जो अपने बढ़े हुए वजन को लेकर हमेशा परेशान रहते है
योग
सनातन काल से ही भारत में स्वास्थ्य के लिये योग ही सबसे अच्छा माना जाता है अनंत ने योग की काफी मदद की। अनंत ने अपने इस कदम से दुनिया को एक बार फिर योग की ताकत दिखा दिया । मेडिकल एक्सपर्ट्स के मुताबिक योग के माध्यम से वजन घटाना किसी भी तन और मन दोनों के लिये किसी भी अन्य तरीके की तुलना में ज्यादा असरदार होता है और फिटनेस में कोई कमी नही आती
अनंत पैदल चले रोज २१ किलोमीटर
जूनियर अम्बानी ने इस फिटनेस के लिए रोज २१ किलोमीटर की दूरी पैदल तय किये, और रोज पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है और इससे मोटापा कम किया जा सकता है जल्दी और आसानी से, यदि इन्सान प्रतिदिन जितना अधिक पैदल चलता है उसके स्वास्थ्य के लिए उतना ही लाभदायक होता है
हाई इंटेन्सिटी कार्डियो
हाई इंटेन्सिटी कार्डियो से फैट्स को काफी कम समय में घटाया जा सकता है। धीरे-धीरे इस कसरत को नियमित किया जा सकता है। हालांकि इस संबंध में शुरुआती दिनों में किसी जिम में प्रशिक्षण लेना फायदेमंद रहता है।
खान-पान
सेहत संबंधी लगभग सभी नुस्खे खान-पान से जुड़े रहते हैं। अनंत ने बड़ी सख्ती से डाइट चार्ट का पालन किया। इस दौरान उन्होंने कम कॉर्बोहाइड्रेट और जीरो शुगर डाइट पर फोकस किया। खान पान स्वास्थ्य में सबसे अहम् माना जाता है चाहे इंसान को चाहे वजन घटना हो या फिर वजन बढ़ाना हो, इसलिए खान पान का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए