अखरोट स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ही अच्छा माना जाता है और फिटनेस का खजाना होता है। अखरोट में फाइबर, विटामिन बी, मैग्नीशियम और एंटी आक्सिडेंट्स अधिक मात्रा में होते हैं। यह बालों और त्वचा को स्वस्थ रखता है। हाल में हुए शोध कि मानें तो अखरोट के सेवन से बालों से जुड़ी समस्याएं जैसे समय से पहले सफेद बाल और डैंड्रफ आदि को दूर किया जा सकता है। एक तरह यह हमारी फिटनेस … [Read more...]