गर्भधारण के समय स्त्री के लिए संतुलित और पोष्टिक आहार काफी आवश्यक होते हैं। जितना पोष्टिक आहार स्त्री को चाहिए, उतने ही गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी जरूरी है। गर्भवती महिला को संतुलित आहार जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन, आयरन और फॉस्फोरस की काफी जरूरत होती है। इन सभी तत्वों के मिलने पर ही गर्भ में पल रहे शिशु के शरीर का निर्माण हो पाता है। आइए आपको बताते हैं कि किस तरह से … [Read more...]