जब भी कोई महिला गर्भवती होती हैं तो उसके घरवालों और खुद उस महिला की इच्छा यहीं होती है कि उसका आने वाला बच्चा गोरा और स्वस्थ्य हो। आइए आपको बताते हैं कि आप गर्भ में पल रहे बच्चे का रंग किस तरह से साफ हो सकता है। गर्भव्स्था के दौरान आप इन सभी चीजों का सेवन करना कभी ना भूलें।
नारियल
नारियल की गिरी या उसका पानी पीना दोनों ही गर्भाव्स्था के दौरान काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर में पानी की कमी पूरी होने के साथ साथ गोरा बच्चा पैदा होता है। नारियल तनाव को दूर करके आपकी नींद को पूरा करने में मदद करता है।
केसर वाला दूध
हम सभी इस बात को जानते हैं कि केसर वाले दूध का सेवन करने से आने वाला बच्चा गोरा होता है, लेकिन इस बात का ख्याल रखें कि आपको ज्यादा मात्रा में केसर का सेवन नहीं करना है, क्योंकि यह गर्म होता है।
अंडे
गर्भाव्स्था के दौरान आपको अंड़े के सफेद भाग का सेवन करना चाहिए, इससे बच्चे का रंग साफ होता है। इतना ही नहीं, इसमें पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं, जो बेबी की ग्रोथ के लिए हेल्दी होते हैं।
देसी घी
देसी घी का सेवन करने से डिलीवरी आसानी से होती है और इससे बच्चे का रंग भी साफ होता है। इतना ही नहीं, देसी घी का सेवन करने से बच्चे का स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।
सौंफ का पानी
रोजाना जरा सी सौंफ का सेवन करे या फिर आप चाहे तो सौंफ के पानी का सेवन करके अपने बच्चे का रंग गोरा कर सकती हैं। इतना ही नहीं, कब्ज की समस्या से भी सौंफ का पानी पीने से छुटकारा मिलता है।
आंवले का मुरब्बा
अगर आप चाहती हैं कि प्रैग्नेंसी के दौरान आप और आपका होने वाला बच्चा दोनों ही स्वस्थ्य रहे तो ऐसे में आप अपनी डाइट में आंवला के मुरब्बे को शामिल करना ना भूलें। इसका सेवन करने से ना केवल बच्चे का रंग गोरा होगा बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करेगा।